Qu’est-ce-que le cross training pour ados ?

Qu’est-ce-que le

cross training 

pour ados ?

Le cross training pour ados est une méthode d’entrainement combinant différents exercices. Vous retrouverez de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, du travail de renforcement musculaire (puissance, force, vitesse), des exercices de concentration et de souplesse. Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entrainement différentes en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus fonctionnel possible.

De nombreux exercices proposés adaptés à

leur âge et métabolisme !

De nombreux exercices 

adaptés à leur âge 

et métabolisme

L’objectif est avant tout de proposer aux ados un programme ludique d’entrainement spécialement conçu pour eux ! Cette méthode d’entrainement convient autant aux initiés qu’aux sportifs puisque les exercices s’adaptent à chaque profil. 

Comment s’inscrire aux cours de

CROSS TRAINING ?

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Il suffit de se présenter à l’accueil du club pour remplir un contrat et autorisation parentale et régler l’adhésion à l’année (paiement en 2 fois possible par chèque) ainsi qu’une attestation d’assurance valide et d’un certificat médical d’aptitude valide.

A vos agendas : premier cours le mercredi 9 Septembre 2020 !

Les inscriptions sont ouvertes dès à présent et limitées en nombre pour le bon déroulement des cours.

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