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Cours COLLECTIFS ADOS –

CROSS TRAINING

Durée : 60 min

Objectif : endurance, force et technique

Catégorie : cardio – renfo

C’est un cours qui a pour première vocation d’initier les jeunes à des entrainements combinant force, endurance, souplesse, équilibre…

L’accent est particulièrement mis sur l’apprentissage des techniques de base (squats, gainage, pompes…). Tout comme son homologue pour les adultes, ce cours va permettre un travail complet grâce à des entrainements à chaque fois différents.

 

Quelles sont les horaires ?

Cross Ado : le mercredi de 16h a 17h,

dès 12 ans.

 

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