Durée : 60 min
Objectif : endurance, force et technique
Catégorie : COURS ADOS
Qu’est ce que le Cross Training pour les ados ?
C’est un cours qui a pour première vocation d’initier les jeunes à des entrainements combinant force, endurance, souplesse, équilibre…
L’accent est particulièrement mis sur l’apprentissage des techniques de base (squats, gainage, pompes…). Tout comme son homologue pour les adultes, ce cours va permettre un travail complet grâce à des entrainements à chaque fois différents.
Un programme d’entrainement suivi par un coach EDIFICE
Dès 11 ans, vous serez accompagnés par un coach diplômé et reconnu pour sa capacité à accueillir des adolescents en pleine croissance ! Le club de sport sera alors votre terrain de jeu
- Parcours cardio et musculation en salle de cours collectif avec du matériel
- Tapis de course, vélos, machines guidées
- Conseils nutrition afin de perdre du poids et/ou gagner en tonicité
Une véritable immersion dans une salle de sport aussi bien pour les filles que les garçons !
Quelles sont les horaires ?
Les Mercredis : de 16H à 17H
Afin de garantir une qualité de cours, le nombre de places est limité.
Tarifs –
Saison 2023-2024
1 Séance par semaine – 220€ / saison*
*hors vacances scolaires
Equipement
Une tenue adaptée
Baskets propres
Une serviette
Une gourde ou bouteille d’eau
VOTRE SÉANCE DE CROSS ADOS OFFERTE
Venez gratuitement tester une séance lors des Portes Ouvertes le Mercredi 6 Septembre 2023
Inscription obligatoire
Formulaire de séance d’essai Cross Ados GRATUIT
Complétez les champs ci-dessous et bénéficiez d’une séance d’essai de Cross Ados gratuite ! –
Mercredi 6 Septembre à 16H00