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Cours COLLECTIFS ADOS –

CROSS TRAINING – A PARTIR DE 11 ANS

Durée : 60 min

Objectif : endurance, force et technique

Catégorie : COURS ADOS

Qu’est ce que le Cross Training pour les ados ?

C’est un cours qui a pour première vocation d’initier les jeunes à des entrainements combinant force, endurance, souplesse, équilibre

L’accent est particulièrement mis sur l’apprentissage des techniques de base (squats, gainage, pompes…). Tout comme son homologue pour les adultes, ce cours va permettre un travail complet grâce à des entrainements à chaque fois différents.

 

Un programme d’entrainement suivi par un coach EDIFICE

Dès 11 ans, vous serez accompagnés par un coach diplômé et reconnu pour sa capacité à accueillir des adolescents en pleine croissance ! Le club de sport sera alors votre terrain de jeu

  • Parcours cardio et musculation en salle de cours collectif avec du matériel
  • Tapis de course, vélos, machines guidées
  • Conseils nutrition afin de perdre du poids et/ou gagner en tonicité

Une véritable immersion dans une salle de sport aussi bien pour les filles que les garçons !

 

Quelles sont les horaires ?

1 séance ou 2 séances par semaine, vous avez le choix !

Les Mercredis : de 16H à 17H

Les Samedis : de 11H30 à 12H30

Afin de garantir une qualité de cours, le nombre de places est limité.

Tarifs – Saison 2021-2022

 

1 Séance par semaine – 200€ / saison*

2 Séances par semaine -350€ / saison*

*hors vacances scolaires

Equipement

 

 Une tenue adaptée

Baskets propres

Une serviette

Une gourde ou bouteille d’eau

 

VOTRE SÉANCE DE CROSS ADOS OFFERTE !

Venez gratuitement tester une séance lors des Portes Ouvertes le Mercredi 8 Septembre et le Samedi 11 Septembre. Inscription obligatoire