Cours de yoga, pilates et tai-chi à Saint-Priest

EDIFICE balance

Durée : 45 min

Objectif : renforcement, souplesse et equilibre, gestion du stress

Catégorie : méthodes douces

EDIFICE Balance est un cours proposant du Yoga, Pilates et Tai-Chi.

Associer ces différents exercices vous permettra d’acquérir de la force, de la flexibilité avec un ensemble d’exercices posturaux et un renforcement des muscles en profondeur.

Grâce a une respiration contrôlée associée à des musiques douces, vous plongerez votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

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Les bénéfices des cours de Yoga, Pilates et Tai-Chi

L’objectif de ces cours est aussi de faire un travail sur votre respiration et d’améliorer votre concentration, créant un sentiment de bien-être et de sérénité.

Grâce aux activités de méthodes douces, vous allez pouvoir totalement relâcher la pression quotidienne, réduire le stress, la fatigue accumulée.

L’objectif des cours collectifs de méthodes douces est d’atteindre une sensation de bien-être et non une performance.

Le cours EDIFICE Balance est essentiel pour progresser dans votre pratique sportive : en effet, en améliorant votre souplesse et votre mobilité vous allez être plus performant dans les autres activités.

Vous souhaitez découvrir ce cours ?

Le cours EDIFICE Balance est conseillé autant aux débutants qu’aux confirmés : des options seront proposées, à vous de choisir celle qui colle le mieux à votre énergie du jour.

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Prenez du temps pour vous et découvrez gratuitement EDIFICE Balance en cours collectif avec un coach. Que ce soit pour vous dépasser ou profiter d’un moment pour vous détendre et respirez, EDIFICE rythmera votre bien-être.

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