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Cours de step à Saint-Priest

Durée : 45 min

Objectif : endurance et coordination

Catégorie : cardio-vasculaire / danse

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires et chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique afin de créer une chorégraphie.

 

Les bénéfices des cours collectifs de Step

Cela permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. Une séance dure 45 minutes et fait brûler environ 500 calories.

Les pas de danse sollicitent les membres inférieurs (jambes, fessiers, cuisses). Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés.

 

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