Durée : 45 min
Objectif : endurance et coordination
Catégorie : cardio-vasculaire / danse
Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires et chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique afin de créer une chorégraphie.
Les bénéfices des cours collectifs de Step
Cela permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. Une séance dure 45 minutes et fait brûler environ 500 calories.
Les pas de danse sollicitent les membres inférieurs (jambes, fessiers, cuisses). Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés.
VOTRE SÉANCE DE STEP OFFERTE !
Prenez du temps pour vous et découvrez gratuitement le step en cours collectif avec un coach.
Formulaire de séance d’essai STEP GRATUIT
Complétez les champs ci-dessous et bénéficiez d’une séance d’essai de STEP gratuite !