Durée : 30 min
Objectif : étirements, souplesses
Catégorie : méthode douce
Le cours de stretching est un cours dédié aux étirements afin d’améliorer votre souplesse et réduire les tensions musculaires.
Ce cours est fortement conseillé aux personnes pratiquant une activité physique régulière, mais aussi lorsque vous ressentez maux de dos, douleurs lombaires, raideurs au niveau des jambes.
Une séance de 30 minutes suffit à relacher les tensions accumulées sur la journée et entrer le corps dans un état de détente et de plénitude.
Les bénéfices des cours collectifs de Stretching
Le cours de Stretching vous permet d’augmenter votre souplesse et de préserver vos articulations.
Vous allez ressentir dès la première séance une effet positif sur votre état d’être.
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