Durée : 45 min
Objectif : renforcement, souplesse et equilibre, gestion du stress
Catégorie : méthodes douces
Le cours de Yoga est un cours de méthode douce qui lie le renforcement des muscles profonds, la mobilité et les étirements.
Le yoga vise à apporter un bien-être physique et mental. Vous pourrez au travers des exercices proposés améliorer votre souplesse, votre posture et votre équilibre.
Le cours de Yoga est particulièrement adapté aux personnes ayant des douleurs au dos et de façon générale aux articulations.
Les bénéfices des cours de Yoga à Saint-Priest
Cette discipline aux vertus reconnus vous permettra de renforcer votre corps en douceur ! Ce cours est intéressant pour les personnes commençant ou reprenant une activité sportive.
Grâce aux activités de méthodes douces, vous allez pouvoir totalement relâcher la pression quotidienne, réduire le stress, la fatigue accumulée.
L’objectif des cours collectifs de méthodes douces est d’atteindre une sensation de bien-être et non une performance.
Le cours EDIFICE Yoga est essentiel pour progresser dans votre pratique sportive : en effet, en améliorant votre souplesse et votre mobilité vous allez être plus performant dans les autres activités.
Vous souhaitez découvrir ce cours ?
Le cours EDIFICE Yoga est conseillé autant aux débutants qu’aux confirmés : des options seront proposées, à vous de choisir celle qui colle le mieux à votre énergie du jour.
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