COACH SPORTIF
Coach sportif à Saint-Priest
Chez EDIFICE, tu n’es jamais seul face aux machines. Des coachs diplômés d’État t’accueillent, construisent ton programme et le font évoluer avec toi. Un vrai accompagnement, dans un club à taille humaine à Saint-Priest.
disciplines au planning
cours collectifs par semaine
m² sur 3 niveaux vitrés
sur Google, plus de 160 avis
1ᵉʳ club de Saint-Priest labellisé Sport Santé
NOS FORMATS
Trois façons d’être accompagné
Le coaching n’est pas une option qu’on ajoute à la fin. Il est dans l’abonnement, à trois niveaux d’intensité selon ce dont tu as besoin.
Le suivi de départ
Un bilan avec un coach, un programme écrit à ton nom et un point d’étape pour l’ajuster. Tu ne commences pas en recopiant ce que fait ton voisin.
Bilan + programme + réévaluation
Le coaching individuel
Une séance par semaine en tête-à-tête avec ton coach : technique, charges, intensité, tout est repris et corrigé pendant que tu t’entraînes.
1 séance individuelle par semaine
L’encadrement en cours
Plus de 30 cours collectifs par semaine, tous animés par un coach diplômé. Cycling, boxe, Pilates, cross training, renforcement, Step, Fit Dance.
15 disciplines au planning
Le détail de ce que contient chaque formule est sur la page Tarifs.
LE DÉROULÉ
Comment se passe un accompagnement
Le bilan
Objectifs, antécédents, niveau de départ, contraintes d’emploi du temps. On mesure, on note, on part de là où tu en es réellement.
Le programme
Écrit, calé sur le nombre de séances que tu peux vraiment tenir dans la semaine et sur le matériel du club.
Les séances
Ton coach te reprend sur les mouvements et ajuste les charges. Entre deux séances, un coach reste présent sur le plateau.
Le point d’étape
On remesure, on compare, on ajuste la suite. C’est le moment où l’on voit ce qui a bougé et ce qui bloque encore.
L’ÉQUIPE
Les coachs qui t’accompagnent
Une équipe pluridisciplinaire, pas un prestataire de passage : coachs diplômés d’État, coachs en Activité Physique Adaptée, diététicien, sophrologue. C’est ce qui a valu à EDIFICE d’être le premier club de Saint-Priest labellisé Sport Santé.
Coachs sportifs diplômés d’État
Ils tiennent le plateau, animent les cours et mènent les séances individuelles. Aucun encadrement n’est confié à un non-diplômé.
Coachs APA
Formés à l’accompagnement des maladies chroniques et de la perte d’autonomie, en lien avec ton médecin quand c’est nécessaire.
Diététicien
Il cale l’assiette sur l’entraînement, pour que les deux aillent dans le même sens au lieu de se contredire.
Sophrologue et coach mental
Sommeil, stress, régularité : ce qui fait tenir un programme sur la durée ne se joue pas seulement à la salle.
POUR QUI
À qui s’adresse le coaching
Tu reprends après un long arrêt
Le risque n’est pas de ne pas savoir quoi faire, c’est d’en faire trop la première semaine et de tout arrêter la troisième.
Tu veux perdre du poids
Le programme est calé avec le diététicien du club pour que l’entraînement et l’assiette aillent dans le même sens.
Tu as mal au dos
Renforcement du gainage et de la chaîne postérieure, mouvements adaptés, progression lente. C’est le cœur de notre label Sport Santé.
Tu as plus de 60 ans
Nos coachs en Activité Physique Adaptée travaillent l’équilibre, la mobilité et la force fonctionnelle, avec ton médecin si besoin.
Tu reviens de blessure
On reprend le relais après le kiné, en gardant le même vocabulaire et la même progressivité.
Tu as un objectif daté
Une course, un événement, un départ en montagne. On remonte le calendrier à l’envers depuis la date.
COMPARATIF
Coach à domicile ou coach en salle ?
Les deux formules fonctionnent, elles ne répondent simplement pas au même besoin. Voici honnêtement ce que chacune apporte.
| Coach à domicile | Coach chez EDIFICE | |
|---|---|---|
| Déplacement | Aucun, le coach vient chez toi | 4 rue des Alouettes, parking sur place |
| Matériel | Ce que tu as chez toi, plus ce que le coach transporte | 1 000 m² sur trois niveaux vitrés : plateau musculation, cardio, salles de cours |
| Intimité | Tu t’entraînes sans regard extérieur | Un club avec du monde aux heures pleines |
| Entre deux séances | Tu t’entraînes seul | Tu viens quand tu veux, un coach est présent sur le plateau |
| Encadrement | Un coach, ses compétences | Une équipe : coachs d’État, coachs APA, diététicien, sophrologue |
| Suivi mesuré | Variable selon le coach | Bilan de départ et point d’étape à six semaines |
| Vie de groupe | En tête-à-tête | Plus de 30 cours collectifs par semaine si tu en as envie |
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce qu’on nous demande le plus
Combien de séances avec un coach avant de voir des résultats ?
Sur la technique et la force, les premiers repères arrivent en trois à quatre semaines. Sur la silhouette, compte plutôt huit à douze semaines à raison de deux à trois séances hebdomadaires. Un coach ne raccourcit pas ce délai : il évite que tu le rallonges en t’entraînant mal, en stagnant ou en arrêtant.
Quelle différence entre un coach sportif et un coach APA ?
Un coach sportif diplômé d’État encadre l’entraînement de tout public. Un coach en Activité Physique Adaptée est formé à l’accompagnement des personnes touchées par une maladie chronique ou en perte d’autonomie, en lien avec le corps médical. EDIFICE dispose des deux profils, ce qui lui a valu le label Sport Santé.
Faut-il déjà être sportif pour prendre un coach ?
Non, c’est plutôt l’inverse. La majorité des personnes qui démarrent un accompagnement chez nous n’avaient pas mis les pieds dans une salle depuis plusieurs années. Le bilan de départ sert exactement à ça : partir du bon niveau.
Le coaching est-il compris dans l’abonnement ?
Le bilan de départ, le programme et le point d’étape sont compris dans toutes les formules. La séance individuelle hebdomadaire est comprise dans la formule Gold. Le détail figure sur la page Tarifs.
Est-ce que je garde le même coach ?
Oui, tu as un référent qui suit ton dossier. L’équipe est petite : c’est justement l’intérêt d’un club indépendant, les coachs connaissent ton prénom et tes objectifs.
Vos coachs se déplacent-ils à domicile ?
Non. L’accompagnement se déroule au club, 4 rue des Alouettes à Saint-Priest, pour que tu aies accès au matériel et à toute l’équipe.
LE CLUB
Là où se passeront tes séances
Viens rencontrer l’équipe avant de décider
Sept jours offerts pour tester le club, faire ton bilan et voir si le courant passe avec les coachs. Sans engagement.