45 minutes, une musique qui pulse, un écran géant immersif et un paquet de calories envolées : bienvenue au cycling, aussi appelé RPM. Débutant·e ou habitué·e, c'est l'un des cours les plus efficaces — et les plus addictifs — du club.
Le cycling (ou RPM), c'est quoi ?
Imagine une salle, des vélos, une playlist entraînante et un coach qui rythme la séance : sprints, montées, récupération… Le RPM est l'un des formats de cycling en groupe les plus connus. Pas de circulation, pas de météo : juste toi, le vélo et l'énergie du groupe. C'est l'un des temps forts de nos activités.
Pourquoi c'est si efficace
Une séance de cycling peut faire dépenser jusqu'à 600 calories en 45 minutes. C'est un excellent travail cardio et un vrai renforcement des jambes — le tout sans impact sur les articulations, contrairement à la course. Idéal si tu veux te dépenser tout en ménageant tes genoux.
Débutant·e ? Aucun souci
Bonne nouvelle : tu règles toi-même la résistance de ton vélo. Tu suis le rythme à ton niveau, et le coach adapte. Personne ne regarde ton compteur : l'objectif, c'est TON effort, pas la performance du voisin.
Tes premières séances de cycling
Arrive 10 minutes en avance pour qu'on règle ta selle (la clé du confort), prends une serviette et une grande gourde. Et n'hésite pas à lever le pied : on est là pour durer, pas pour exploser.
Notre salle de cycling immersive
Chez EDIFICE, le cycling se vit dans une salle connectée avec écran géant immersif : tu pédales face à des décors qui défilent, porté·e par la musique. C'est l'un des cours préférés de nos adhérents à Saint-Priest.
Quand venir pédaler ?
Plusieurs créneaux de cycling rythment la semaine : retrouve-les dans le planning des cours. Et comme le club est ouvert de 6h à 22h avec un parking facile, tu peux caler ta séance avant le travail ou en sortant du Parc Technologique.
Monte en selle, le 1er cours est offert
Le cycling, c'est le cours idéal pour se vider la tête et se dépenser sans se faire mal. À Saint-Priest, viens l'essayer dans notre salle immersive : tes 7 premiers jours sont offerts, vélo compris.
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